Finalmente, ultimo workout della settimana!

Stacco (spessorato, altezza 24cm)
10x9 90Kg (2min) una faticaccia...


Military press
10x9 32Kg (1min) bello intensino

Rematore prono
10x9 40Kg (1min)

E stop, finito in 73 minuti! Lombari a pezzi, come al solito.