Oggi secondo giorno di scarico, gambe, addominali e 25minuti di cardio in fascia a 145/140 bpm
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi secondo giorno di scarico, gambe, addominali e 25minuti di cardio in fascia a 145/140 bpm
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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