Gambe maciullate dallo squat di ieri, camminando al lavoro a volte crollavano... comunque allenamento sia.

Stacco (altezza 20,5cm)
10x10 90Kg (2min)
prova difficoltosa, ma dignitosa. Le prime non chiuse bene, poi ho corretto. Non ho alternative per l'altezza dello stacco, inventerò qualcosa per le prossime volte...
Sesta e decima serie

Military Press
10x10 30Kg (1min)
sforzo discreto, direi ben calibrato. Alla fine era proprio l'acidosi ed il pump che mi impedivano il movimento; probabilmente qualche chiletto forse ci sta. Avevo paura di partire a 35Kg come preventivato
Ultima serie


Lat machine
10x10 30Kg (30sec) nonostante i recuperi brevi qui ho sparato troppo basso. Almeno portare a 35Kg.


Workout da 70 minuti, belli vivaci. Ci sarà da ridere per le gambe, domani...
Qualche foto post workout, visto che mi vedevo bello pieno.