Lo so ke nn è "necessario", Cap.. ma se passo da uno stimolo "esplosivo" (forza) ad uno dove mantengo la massima contrazione per tutto l'arco di movimento e ke il movimento sia lento, credo ke lo shock sarà maggiore..Originariamente Scritto da CAP
ma non è necessario fare delle ripetizioni tipo moviola.......il concetto è quello di passare da un tipo di stimolo (forza) ad un altro....
Esatto.. soprattutto mettendo in comune le ns esperienze..comunque hai ragione Nevermind tutto si sistema e si migliora giro dopo giro....
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