Salve a tutti è da un mesetto circa che vado in palestra.. per ora ho una scheda abbastanza generica.. finita la parte di pesi corro circa 20 min sul tapis.. anche 30 volendo..a 10km/h.. non capisco se però correre mi stà annullando il lavoro fatto con i pesi visto che non mi vedo ingrossato per nulla cosa che invece notavo facendo solo pesi in casa senza però poi fare mai nulla di aerobico.. in più finita la parte di pesi ho le braccia e i muscoli tesi e gonfi poi corro e passa tutto..

insomma correre mi fa' dimagrire ma annulla anche l'effetto "gonfiaggio" o è solo una mia paranoia?