il peso è il mezzo, non certo il fine...perciò la tua maggior preoccupazione non dovrà essere ''quanto sollevo'' ma ''come sollevo'', ovvero la qualità e la giusta tecnica dell'esercizio.
stai pur certo che i carichi, se ti alleni bene, aumenteranno senza che te ne accorgi: la tecnica è la chiave vincente