Ho impostato il secondo allenamento delle settimana. Stò leggendo veramente di tutto su internet ma non sò bene cosa sia meglio per me per progredire i carichi nei tre big. Prima cosa perchè per quanto mi alleni da tempo non ho imparato a capire il mio corpo e seconda cosa ma non meno importante filtrare tutte le imformazioni che sono su interet. Troppe informazioni che se non si hanno le giuste conoscenze non si riescono a capire o meglio filtrare. Comunque ora vediamo dove và a finire questo ciclo che ho impostato. Poi pensavo a un ciclo ripretendo più volte nella settimana le alzate ma vedrò!
Se qualuno ha piacere a chiedermi qualcosa per qualche spunto per una discussione io sono quà!