Quindi voi mi consigliate di fare le distensioni (coni manubri, così le sto facendo), su panca a 45° giusto?
Ps: le DIPS le faccio già il primo giorno di allenamento del petto (come ultimo esercizio e tra l' altro sento lavorare molto anche i tricipiti nonostante l' esecuzione con braccia larghe), per questo avevo optato nel secondo allenamento della settimana (del petto intendo) per la declinata.
Ps: dopo faccio croci ai cavi, giusto per completezza dell' informazione.