Citazione Originariamente Scritto da serious Visualizza Messaggio
Dipende dalle marche soprattutto. Cmq la creatina se presa bene funziona e come! Così come anche BCAA e roba varia... bisogna stare attenti e prendere le marche giuste (americane)! Cmq se vuoi vedere veramente i risultati (in alcuni casi fin dalle prime assunzioni) più in là usa qualche pre wo... ce ne sono molti in giro fai un search su google e vedi! Vai su marche del tipo BSN e Dymatize. Spero di esserti stato d'aiuto.
Guarda,io uso solo la krealcalyn della efx,da moltissimi ritenuta la migliore,eppure non ho riscontrato alcun beneficio.....e ne prendo 4 cps appena sveglio,4 pre wo e 4 postwo,una dose generosa,credo.......
Lunedi inizio con l'ultimo ciclo e faro' 5+5+5 on e 4 off,finito il quale passero' alla monoidrato...
saluti