3° settimana conclusa

oggi giornata pesante:

Panca 5x5 con 70kg chiusa tranquillamente
Trazioni 5x5 +14 chiusa ma con 16 sarà dura
Squat 5x5 85kg chiuso tranquillamente

Dalla prossima settimana raggiungo i massimali per 5rm e poi si prova a progredire per almeno altre 5 sett.

P.s. ho anche preso 1 kg!