Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Difficile escludere il bicipite visto che lavora più o meno in quasi tutti gli esercizi per petto, dorso, spalle... Quanto dovresti star ferma per far passare del tutto sto problema? Perchè, secondo il mio modestissimo parere, sarebbe la cosa migliore...
almeno dieci o quindici gg... e sono appena stata ferma altri quindici... per quello vorrei evitare!


il fisio mi ha detto che

- tricipiti alla poliercolina
- alzate laterali con manubri x deltoidi

non coinvolgono il bicipite e possono essere fatti. si sbagliava?
in caso, ci sono es per la schiena in cui non sforzo il bicipite? perchè avendo la schiena molto carente potrei fare due gg schiena (lunedi e venerdì) x questi 15 gg, non credo mi farebbe male, anzi... ad es, il pull down dovrebbe andare, giusto? ce ne sono altri?