Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
durante la tua routine dei pettorali, quali esercizi solitamente adotti? giusto per conoscenza
Di solito in tutti gli esercizi faccio 3 serie ( la prima con un peso con cui riesco a fare massimo 10 ripetizioni e poi di solito riesco a farne solo 7 o 8 nella seconda e 6 o 7 nella terza). Per i pettorali panca piana e inclinata (oppure distensioni alla peck deck con panca piana e inclinata), croci con manubri e ai cavi e a volte pullover...