diario di Maxxon

[Ezekius]

La tentazione di spingere coi pesi anche a Ottobre è tanta, ma ripensando al fatto che fino a 3 mesi fa non avevo mezzo muscolo, mi sembra saggio fare 1mese di solo cardio 1volta al giorno x30min.
Tanto, se non ci penso bene adesso al cuore, mi troverò obbligato a pensarci in seguito e non sarà molto simpatica come cosa.

Bravo! Meglio non rischiare il sovrallenamento. Però nessuno ti vieta di fare aerobica anche mentre fai "pesi".
Segui una "dieta"? Potresti postare una giornata tipo di alimentazione...