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Discussione: - Il mio allenamento, Syraka's Diary -

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Syraka - Il mio allenamento,... 23-10-2009, 11:20 PM

Syraka W.O. di Venerdi, 60 min. ... 23-10-2009, 11:20 PM

Syraka W.O. di Lunedi A Squat... 26-10-2009, 08:48 PM

TheIron buon diario 26-10-2009, 08:56 PM

Syraka Thx, a breve dovrei postare... 26-10-2009, 09:04 PM

Syraka W.O. di Martedi, 60 min. B... 27-10-2009, 07:15 PM

Bl4cKCrOw Bella fratè :77: Ti aspetto... 27-10-2009, 09:52 PM

Syraka Come mi aspetti in Sicilia? ... 27-10-2009, 09:53 PM

Bl4cKCrOw AHAHAHHAHAHAHAHA Allora ti... 27-10-2009, 10:04 PM

Syraka Oddio :p Ma dove pensavi che... 27-10-2009, 10:07 PM

Bl4cKCrOw ahahahahahah... Scusa, mi... 27-10-2009, 10:11 PM

Syraka Perfetto, si puo fare.... 27-10-2009, 10:16 PM

Bl4cKCrOw perfetto :77: Parlo con Karn... 27-10-2009, 10:18 PM

Syraka W.O. di Giovedi A Squat... 30-10-2009, 09:54 PM

Syraka W.O. di Venerdi B Stacchi... 30-10-2009, 09:55 PM

Syraka W.O. di Lunedi A Squat... 09-11-2009, 09:39 PM

TheIron Ottimo, sono sempre felice... 09-11-2009, 11:31 PM

Syraka Grazie! Mi alleno... 10-11-2009, 12:33 AM

Syraka W.O. di Martedi B ... 10-11-2009, 08:29 PM

Syraka W.O. di Giovedi A ... 14-11-2009, 02:01 PM

Syraka WO di Venerdi C Lat... 12-02-2010, 09:45 PM

Syraka WO di Lunedi A Panca... 15-02-2010, 09:16 PM

Syraka WO di Venerdi C Lat... 21-02-2010, 08:40 PM

Syraka WO di Lunedi A Panca... 22-02-2010, 10:22 PM

Bl4cKCrOw Bei carichi conterraneo... ... 23-02-2010, 01:15 AM

Syraka THX! Non mi parlare della... 23-02-2010, 09:08 AM

Bl4cKCrOw Caro il mio conterraneo,... 23-02-2010, 04:46 PM

Syraka anche io sento fastidio... 23-02-2010, 05:10 PM

Bl4cKCrOw Eh...non so...Quando alleni... 24-02-2010, 03:13 PM

Syraka WO di Mercoledi C Squat... 04-03-2010, 12:10 AM

Syraka WO di Venerdi C Lat... 05-03-2010, 09:02 PM

Bl4cKCrOw Per quanto riguarda il curl... 06-03-2010, 02:36 PM

Syraka lo penso anche io, solo che... 06-03-2010, 06:20 PM

Bl4cKCrOw Ciao Syraka... Tutto sommato... 07-03-2010, 02:36 PM

Syraka bisognerebbe trovare qualche... 07-03-2010, 07:35 PM

Syraka DA LUNEDI, ABC... 07-03-2010, 07:59 PM

Syraka WO di Lunedi A Panca... 08-03-2010, 08:24 PM

Syraka WO di Mercoledi B Stacchi... 10-03-2010, 08:41 PM

Syraka WO di Venerdi C Squat 5x5... 12-03-2010, 08:59 PM

gael89 ciao siska! piacere gael ... 12-03-2010, 09:12 PM

Syraka ciao gael, benvenuto! è un... 12-03-2010, 10:11 PM

gael89 grazie per la risposta... 12-03-2010, 10:18 PM

Syraka devo provare magari quando... 12-03-2010, 10:38 PM

gael89 :77: è per questo che ti ho... 12-03-2010, 10:51 PM

Syraka WO di Lunedi, 50min A ... 15-03-2010, 10:02 PM

Syraka WO di Mercoledi B ... 17-03-2010, 11:59 PM

Bl4cKCrOw è una discussione... 18-03-2010, 03:19 PM

Syraka Hai ragione, l'unica cosa è... 18-03-2010, 03:24 PM

Bl4cKCrOw Lo scarico procede bene,... 26-03-2010, 11:05 PM

Syraka WO di Venerdi C Squat 5x5... 19-03-2010, 08:30 PM

gael89 :77: buon wo la pressa la... 19-03-2010, 08:34 PM

Syraka Hola Gael! CS? Illuminami :p... 19-03-2010, 08:39 PM

gael89 CS=close stance, gambe... 19-03-2010, 08:54 PM

Syraka Thx 4 all! Non so se sono... 19-03-2010, 09:22 PM

gael89 syska ora impari poco nel... 19-03-2010, 09:30 PM

Syraka WO di Lunedi, 50min A ... 22-03-2010, 08:28 PM

Syraka Oggi niente allenamento causa... 24-03-2010, 11:42 PM

Syraka WO di Mercoledi B ... 25-03-2010, 08:35 PM

gael89 ma fai curl 2 volte a... 26-03-2010, 01:13 AM

Syraka ciao gael! no, ieri piu che... 26-03-2010, 08:46 AM

Syraka Da lunedi, split 4xweek,... 27-03-2010, 09:32 PM

gael89 secondo me nel giorno C fai... 28-03-2010, 02:08 PM

Abbath Ciao, io piuttosto... 28-03-2010, 03:28 PM

Syraka Sai che avevo pensato la... 28-03-2010, 04:19 PM

gael89 quoto abbath farei il... 28-03-2010, 04:25 PM

Abbath Perchè manubrio al posto del... 28-03-2010, 04:52 PM

Syraka numero, cosi andiamo per... 28-03-2010, 05:24 PM

Abbath Il punto 1 era riferito al... 29-03-2010, 09:44 AM

Syraka infatti non capivo a cosa si... 29-03-2010, 10:08 AM

djdo Si si giusto. Presumo... 29-03-2010, 10:34 AM

Syraka A Petto-Tricipiti Piana... 29-03-2010, 10:14 PM

Syraka Eccomi di ritorno, scusate... 14-04-2010, 03:09 PM

Syraka E' arrivato il momento di... 18-05-2010, 10:46 AM

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Syraka A squat # 67 Kg panca #... 20-09-2010, 09:32 PM

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Syraka WO di Venerdi, 60 min. C ... 30-01-2010, 11:26 AM

Syraka W.O. di Lunedi A ... 05-01-2010, 03:28 AM

Syraka W.O. di Giovedi A ... 07-01-2010, 08:43 PM

Syraka W.O. di Venerdi B ... 08-01-2010, 09:46 PM

Syraka Da oggi cambio programma... 11-01-2010, 01:17 PM

Syraka WO di Lunedi, 60 minuti A... 11-01-2010, 08:58 PM

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Syraka WO di Venerdi, 60 min. C ... 05-02-2010, 08:29 PM

Syraka WO di Lunedi, 70 min. A... 08-02-2010, 08:39 PM

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Bl4cKCrOw Che strano modo di fare... 10-02-2010, 09:11 PM

Syraka ohi black! sto provando vari... 10-02-2010, 10:39 PM

Bl4cKCrOw Articolo interessante... :77: 11-02-2010, 12:26 AM

Syraka leg extension 3x14 squat ... 11-02-2010, 02:40 PM

Syraka WO di Mercoledi C Leg... 24-02-2010, 09:54 PM

Syraka WO di Venerdi C Lat... 26-02-2010, 08:43 PM

Syraka ehm, io praticamente tengo... 01-03-2010, 11:03 AM

Syraka WO di Lunedi A Panca... 01-03-2010, 09:43 PM

22-09-2010, 07:52 PM #11
Syraka

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