Quindi niente BCAA, bene...

Per le proteine abbasserò sicuramente, andrò sui 150-160gr, sui 2.3/2.4 per kg... Quindi uova alla mattina invece delle pro in polvere? Vanno bene 3 medie? o meno?

In genere mi alleno alle 13.00, e pranzo appena torno dalla palestra, sarebbe il mio postWO, va bene quello che mangio?

Per le altre domande su come conteggiare le quantità? Nessuna risposta?