scrivo le impressioni della SETTIMANA 2 giorno 1
panca piana 2x2 aumentato a 75 Kg totali
rematore bilanciere 4x4 aumentato a 55 Kg
affondi con manubir 3x8 fatti con manubri da 10 Kg l uno
Squat gambe strette 3x8 fatto con 75 Kg
Stacchi gambe tese 3x8 aumentato a 55 Kg
mi sento sempre carico per gli allenamenti..speriamo bene... i carichi li ho aumentati un po ed è andato tutto bene...non so se è un bene o un male aumentarli di volta in volta o se devo fermarmi arrivato ad un certo punto....mamma mia come mi piacicono gli stacchi....ihihihih grazie a tutti... ciao ciao
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