A volte le precisazioni peggiorano le cose ... qui non ti verrà mai detto che la chimica è necessaria (anchè perchè è contro la ragion d'essere di questo forum!) ... viceversa ti verrà detto che sicuramente sono necessarie, per arrivare ai limiti naturali del proprio fisico (e da come parli non mi sembra ci sia arrivato) una sensata metodologia di allenamento (fatta di cicli, livelli di intensità etc. etc.) ed un'attenta (se non maniacale) cura del proprio regime alimentare ...
prova a postare la tua attuale alimentazione (visto che siamo nella sezione ... alimentare) e sicuramente troverai qualcuno in grado di darti una mano ...