Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Puoi dimagrire senza cardio ma non puoi dimagrire senza regime ipocalorico. Almeno non in questa dimensione e in questo universo...
ho citato solo l ultima frase perchè è bellissima comunque ho ,piu o meno, capito il concetto..quindi non capisco adesso, a parte la dieta, che tipo di allenamento devo seguire..se va bene quello che ho postato io magari modificando qualcosa o proprio cambiare genere.....ripeto che vado in palestra 3 volte a settimana....e che vado anche a correre 2 volte a settimana...graziee....