Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
personalmente ABOLIREI ogni fonte di carboidrati
non parliamo dell'avena che proprio nella metabolica non dovrebbe neanche sfiorare le tue posate

gli unici carboidrati che assumi devono essere MOLTO diluiti
per esempio da verdura fibrosa (evitando assolutamente le verdure ad alto contenuto di carbo e ad alto ig) e occasionalmente da frutta secca (che proverei a non inserire su base giornaliera, anzi addirittura eliminandola del tutto c'è chi trova benefici aggiuntivi)
scusate se rinnovo questo vecchio post, ma è per chiedere:
perchè abolire del tutto la frutta secca? i grassi non sono quindi così importanti? e anche, i carboidrati possono essere assunti da frutta come mele, pesche?
iniziata la fase di valutazione mi trovo benissimo senza carbo, nessuna stanchezza nè niente.. è normale o significa che le calorie son troppe? essendo ancora nella prima fase cerco di mangiare "ad istinto", senza preoccuparmi troppo delle calorie, che conteggio solo in seguito.