German Volume Training

[orudozac]

il mio dubbio è sostanzialmente questo, dovrei fare per intero l'esercizio a1 con le sue 10 serie per 10 ripetizioni quindi poi iniziare allo stesso modo con l'a2 e per finire b1 e b2 oppure bisogna alternare una serie dell'a1 ed una dell'a2.

Credo sia indifferente. EDIT: ho letto male pensavo intendessi alternare a1 b1 a2 b2 invece di farle come in elenco, ha ragione djdo, non fare una serie di una e dell'altra.

Spero tu abbia una palestra a casa perché uno che si piazza 15 minuti a una macchina in palestra lo linciano.