sei messo veramente bene se la tua base di partenza erano 130 Kg. ! Anzi ti dovrei fare i miei complimenti per la determinazione........se vuoi aumentare la tua massa devi alimentarti ed allenarti in maniera adeguata.......sei giovane ed hai veramente tanto tempo per poter migliorare..... ! Voglio farti un appunto personale: in palestra si va per sentirsi bene non per diventare grossi per colmare un qualcosa che drammaticamente in una età come la tua si può presentare........lascia perdere certe cose..........