Citazione Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
I giorni che non mi alleno come gli integro?
Lavorando sul cibo solido. Te la butto lì, ci sono alcuni (DeVany) che affermano che non si dovrebbe assumere niente fino ad un'ora dopo i pesi pena lo smorzare il testosterone, specie tanti carbo.
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=9688
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...t=AbstractPlus