Ieri sera gambe


SS 5x12 30" Rest
Leg Extension Singolo 35 kg
Stacchi Gambe Tese 20 x parte, bilanciere 12 kg

SS 5x12 30" Rest
Squat 30 x parte, bilanciere 12 kg
Leg Curl 45-40 kg

Pressa 5x12 160-150 kg

SS 5x12 30" Rest
Calf Seduto 30-35 x parte, multipower
Calf Alternato 20 kg, manubrio