Ciao a tutti, nella mia dieta a pranzo dovrei prendere 200g di carne (macinato o bistecca o hamburger) per lasciare il pesce la sera. Non avendo a disposizione la carne, posso sostituirla con 200g di manzotin? Oppure consigliate bresaola o addirittura pesce (anche se lo replico la sera a cena)?

Altra domanda: al mattino prendo sia whey che albumi... è sbagliato mischiare i 2 tipi di proteine?

Tnks

link alla mia dieta
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...538#post549538