21/6/10

- stacchi - triple a salire fino a 140kg + 3x1 @140kg <-- più tosti dell'ultima volta, credo di aver fatto troppe serie di avvicinamento

- panca piana - 6x4 @64kg rest 1'30" con fermo e concentrica esplosiva <-- più facili

- lento manubri - 6x6 bufferato @14+14kg rest 1' <-- posso fare qualcosina in più