la mia struttura non è adattissima allo squoat devo allargare le gambe per tenere la schiena dritta, comunque attualmente uso 104 kg x 10r e mi fermo per timore di forzare la zona lombare (che alleno con stacco con 90kg ed iperextension), vi chiedo quindi cosa potrei fare per impegnare al massimo i quadricipiti dato che la leg extension non mi soddisfa e non ho a casa una pressa per le gambe. Grazie ancora per le risposte