Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Non esageriamo...
Per il fisico che avrà in mente lui sicuramente un modello del genere rappresenta il massimo.

Ad ogni modo bisogna effettivamente vedere quale sia il tuo livello di partenza, e se vi sia bisogno di rinforzare i lombari effettivamente, o se sia un problema di dieta. Nel primo caso più che sulle iperestensioni mi butterei sullo stacco.