Citazione Originariamente Scritto da tracer Visualizza Messaggio
faccio questa scheda da tre mesi ed è una schifezza lo ammetto in primis, la palestra in cui vado nn vanta allenatori capaci ed è per questo che ho scritto in questo forum, speravo poteste indicarmi la strada più efficiente, la voglia c'è mi serve un buon metodo.
TI alleni da 3 mesi cosi, quindi stallo perché non c'é varietà, poi progressi 0 quindi mi pare ovvio che non sia un allenamento che fa per te...