Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
non saprei, potrebbe essere una killer routine, tipo quella di twins per le gambe, potrebbe funzionare....
Ne dubito fortemente...comunque mancano le basi del bb, allenare il petto 3 volte a settimana credo sia una delle cose più deleterie che ci siano, e se si segue questo allenamento ti dico come la vedo, la tecnica é una schifezza ed anche l'intensità...se li alleni bene altro che 3 sedute a settimana...