Wo del 03/06

Squat
4x5 @ 42-50-58-58kg

Military press
4x5 @ 30-36-40-46kg

Stacchi
4x3 @ 50-60-70-80kg Provato l'ultima serie sumo. Durissimo.

Arnold press
3x10-10-8 @ 16kg rest 1'

Scrollate
3x12 @ 50kg rest 1'

Tutto ok anche in questo wo. Sentivo di avere ancora 1 rep in entrambi gli esercizi quindi l'allenamento funzia