Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Per ovvi motivi non ti si può fare né una dieta né una scheda di allenamento, ovviamente far "un pò di palestra in casa" non equivale a darci dentro in palestra...un attività fisica importante ti può far bruciare le calorie in eccesso che sicuramente accumuli con l'alimentazione...ecco la fatidica domanda: Che te mangi?...

bhè per motivi di lavoro sono sempre fuori, e per il mangiare mangio quello che c'è, però cerco di orientrami sulla carne, preferisco mangiare una fetta di petto di pollo con spinaci o carote, o avvolte un piatto di pasta con un contorno....