Week 8 venerdì 28-05

Panca:
3x50Kg
3x60Kg
2x3x70Kg
5x3x75Kg

Squat:
5x68Kg
5x82Kg
5x5x96Kg

Pulley rec 1'
4x10x50Kg

Addominali

Allenamento tutto ok, settimana prossima anche se il mecoledì è festa mi va bene visto che devo provare i massimali, 2gg intensi e il 3° ravvicinato tranquillo.