Purtroppo come ti è già stato detto ciò che conta davvero è l'alimentazione. Se non curi quella (dove per curare intendo dire che sai esattamente quanto e di cosa il tuo corpo ha bisogno) potrai allenarti per anni e non vedere il benchè minimo risultato.
Adesso rispondi a questa domanda: sprechi più tempo a leggere come costruire una dieta idonea e a mettere in pratica le conoscenze che hai maturato, o andare in palestra, star lì le ore, sudare, impegnarsi, e non vedere uno straccio di miglioramento?
Fai le tue considerazioni: se vuoi migliorare decidi di farlo a 360 gradi. In caso contrario non hai bisogno di venire qui a chiedere consigli
Ultima cosa
Se fosse vero che non c'è bisogno di mangiare avena a colazione e tonno a merenda saremmo tutti bodybuilder
Ciao
Rispondi Citando
Segnalibri