questo si! per la foto del mio fisico è nel primo post se nn sbaglio! cmq la dieta da impostare è la stessa per entrambi i fisici in foto vero? da inesperto ke sono sembra ke il primo sia piu definito... chissà quando riuscirò ad avere una definizione/massa cosi... cmq tengo duro! gia se vedo la differenza tra il mio vecchio fisico ed adesso sono fiero di me!
il mio vecchio me....



il mio nuovo me