Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
io lo squat salvo grossi problemi di salute delle tue articolazioni non lo tralascerei
anzi
sfrutterei al massimo il fatto di eseguirlo 2 volte a settimana per metabolizzare il movimento
senza squat non è piu un ciclo russo, ha la stessa efficacia? boh??
piuttosto farei altro
nn farei lo squat xke sono stato operato al crociato neache un anno fa quindi non vorrei possa causare qlke problema..
qdi secondo la tua opinione su cos'altro potrei orientarmi? sempre basato sulla forza