07 Maggio 2010

1-Panca declinata: 3x8@80kg #90''
2-Hammer incline: 3x10@60kg #60''
3-Croci 45°30°piane: 3x12 #60''
4-Push fly alla pectoral: 3x15 #45''
5-Dip machine: 3x10@80kg #60''
6-Franch seduto: 3x10@27kg #60''
7-Pushdown: 4x12-15 #60''

Cardio 19'

Durata 65'