Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
Tersite ha pienamente ragione.
Saresti gentile da dirci come hai ricavato quei calcoli?
innanzitutto grazie per i consigli comincerò abolendo le barrete sostituendole con pane integrale e prosciutto magro. Per quanto riguarda le noci, rispondendo a mrUva, con il guscio.
I calcoli sono venuti fuori dal fabbisogno energetico giornaliero da questo sito http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm dove indica le proteine, i carboidrati e i grassi.