Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
non mi piace.
non è meglio concentrarti per bene ad ogni singolo gruppo muscolare?
quanti giorni hai a disposizione per allenarti?
Non so perchè me la fatta così, cq alla settimana 3 giorni e la tengo per tre mesi penso....Mi affido a voi come collaborazione a migliorare questa tabella....