Un mesetto circa vuol dire di meno o di più?

Comunque il tuo problema principale è di avere un solo rene: non so che vita tu abbia e che regime alimentare tu possa seguire comunque non penso tu possa permetterti di s*******re l'unico e ultimo rene che hai. A parte questo è bene che tu sappia che la maggior parte dell'aumento della massa è dovuto alla dieta e non all'allenamento quindi, visti i tuoi "problemi", se non puoi seguire una dieta come si deve, è meglio che ti metti già da subito il cuore in pace e ti limiti ad avere un fisico molto asciutto anche se muscoloso

Se puoi spiegare a grandi linee quello che ti comporta ad avere un solo rene, capiremmo anche meglio il resto. Comunque in questa sezione quello che importa è l'allenamento e, visto che hai praticamente iniziato, l'allenamento così strutturato, per me, può andare. Ne riparlerei tra qualche mesetto di rivederlo