ok per lo spotter, ma per testare ad esempio un massimale non è facile. da soli si ha paura di solito

ad esempio le croci ai cavi? xover? deltoidi post ai cavi alti come li fai?

imho la homegym è più da allenamenti da PL, per un bb la gym è il top

è il mio pensiero, sia chiaro

in bocca al lupo per tutto