Work out di ieri:
Stacco: 50%x3 60%x2x2 70%x2x5
Panca inclinata: 70kg 4x6 rest 1'
Lento avanti: 45kg 5x6
Curl 10x3 rest 1'
Master Olympia
Ciclo di Massa
Work out di ieri:
Stacco: 50%x3 60%x2x2 70%x2x5
Panca inclinata: 70kg 4x6 rest 1'
Lento avanti: 45kg 5x6
Curl 10x3 rest 1'
Permessi di Scrittura
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