La mia prima dieta da cutting...come va?

[Benidorm]

"Hai fatto di tutta l'erba un fascio", nemmeno all'asilo nido toppano così! La dieta è sbagliata, te lo stiamo dicendo dall'inizio. Ricalcola le Kcal e il fabbisogno, strutturala in lowcarb e ne riparliamo, io non ti risponderò finchè non fai così!

Sto cercando di imparare leggendo un po in giro...vivendo in una piccola città e non avendo chi mi aiuta...ho postato i ragionamenti da me fatti...le polemiche secondo me non sono mai opportune...se dall'alto della tua sapienza sei contento di non rispondere più ben venga...

sono bellissime e ben fatte le linee guida espresse in quella discussione
se hai tempo leggi anche questo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33468

se riesci a modellare la tua dieta seguendo i consigli sul come impostare la scelta dei macro e pescando nella lista degli alimenti suggeriti non puoi che fare un salto qualitativo enorme

un unico appuntino, ognuno di noi ha un metabolismo diverso quindi il conto del fabbisogno calorico dovrebbe andare a braccetto con il concetto di flessibilità

l'obbiettivo di benidorm 5 kg in circa 5 mesi dovrebbe esser fattibile e fattibile con qualità, importante secondo me è porsi traguardi o meglio programmare dei test intermedi in modo da regolarsi con i "numeretti"

grazie...analizzerò in modo approfondito il post e riposterò la dieta...
saluti...