sicuramente Wintel te lo avrà detto: i doms non sono necessariamente sinonimo di ''allenamento ok''.

per esempio conosco numerose persone (me stesso incluso) che per lunghi periodi non accusano doms...eppure si vedono ugualmente aumentare come muscolarità.

fai passare il tempo: l'essenziale è che durante i tuoi workout dai il massimo