Citazione Originariamente Scritto da mystico
Bravo!
Cmq dai circa è come se usassi 50kg la differenza non è molta...
Però le ripetizioni falle a velocità costante... uahahaha scherzo
Se le faccio come riscaldamento le faccio a velocità normale (2sec scendere 2 salire), se le faccio come esercizio di sfinimento le faccio lentissime,finchè i tricipiti non mi esplodono! ...E devo dire che funziona!