Oggi:

Lat triangolo: 70 kg 6x6 rest 1'

Croci su piana: 21kg 10x4 rest 1'

Flessioni piedi alti: 12-10-10 solo bw rest 40''

Contrazioni per il trasverso 3 contrazioni da 10''

Cardio: low impact 35'

Questo periodo che mi sto allenando tanto stò veramente bene, mentalmente e fisicamente, sono contento, peso 83kg, ovviamente sono sporco ma nn sono nemmeno mai stato così grosso O_O