massacro a barcellona. ho camminato ininterrottamente per 2 giorni. ho tenuto fino alle 15 della domenica, poi ho iniziato la ricarica. ieri mangiato poco per mancanza di tempo. ho protratto così i cho fino a sera ma sono ben al di sotto delle calorie che penavo di assumere. risultato: fisico svuotato, volumi "spariti". momento di depressione.
tra l altro ho iniziato da martedi scorso ad avere degli sfoghi con prurito sulla pelle. tutto è iniziato dai polpacci ed oggi si sta propagando su tutte le gambe. dato polaramin, ma sinceramente non capisco cosa possa essere visto che mangio sempre le stesse cose. boh passerà!