Grazie Wintel

Work sotto la supervisione di Yuri....il pin pull della settimana scorsa, non era un pin pull calato di solo 30kg con l'esecuzione giusta

PIN PULL R1'30''
3x6/6/6 @115kg

LAT MACHINE PRESA LARGA R1'30''
3X10-10-8-8 @45 **rifatta x tecnica pessima(40kg)

REMATORE MANUBRIO R1'30''
3X10 @22KG

LAT MACHINE TRIANGOLO R1'
3X10-12-10 @35

ROWING R1'
3X12 @15KG

cardio 15' in fascia lipo.

buon work, e buono il dorsale.