la dieta, come dice gael, costituisce una grossa fetta del lavoro.

e proprio perchè è una grossa fetta di lavoro, bisogna impostarla bene (non a casaccio o per miti o leggende).

il mio consiglio? basta semplicemente cercare sul forum ''dieta massa''.

troverai tutte le linee guida per impostarla.

quando l'avrai impostata, postala pure.....la correggeremo e, se occorre, miglioreremo insieme