Citazione Originariamente Scritto da Over the toP Visualizza Messaggio
lunedi provo il french con il bilanciere se mi crea problemi anche quello credo che inserirò le parallele.
Se non le hai mai fatte e fai da poco attività con i pesi, le parallele sono sconsigliate.
C'è bisogno di una discreta forza per eseguirle correttamente, perchè:
- (se non sei allenato) andresti sicuramente a coinvolgere più pettorali e deltoidi, piuttosto che tricipiti, sbilanciandoti in avanti;
- se non eseguito correttamente puoi sollecitare pericolosamente le articolazioni della spalla.

Pertanto, puoi fare in alternativa: le dips tra due panche (più in là con sovrappeso), oppure la panca con presa stretta (consigliato). A te la scelta.
Ciao