ti spiego:
ho fatto un 1x2@74 (74era il mio massimale)
però il protocollo è diverso: quando la tecnica deteriora si cala il peso del 10% e si fanno doppie fino a che la tecnica non si deteriora nuovamente....

in questo meso punto al miglioramento della tecnica, non al carico e alla massa

stò facendo un lavoro che mi premierà alla lunga: finito il meso, se la tecnica è buona mi butto sulla massa al 100%